Tips contra el estreñimiento

Enviado por unomastrador el Jue, 08/06/2015 - 12:32
Tips contra el estreñimiento

¿Sabías que la alimentación es clave para evitar problemas digestivos? En Postobón por medio de Uno Más Todos, proveemos soluciones para que tengas hábitos de vida responsables, por eso te recomendamos seguir estos tips para evitar el estreñimiento.

1. Evita las harinas refinadas, los alimentos altamente procesados y los refrescos.

2. Consume más vegetales, frutas, agua, semillas, hojas verdes, ensaladas, smoothies y granos enteros ya que estos contienen fibra y la fibra le dará velocidad a tu metabolismo.

3. Toma en la mañana y en la noche, medio vaso de agua con dos cucharadas de semillas de chía o 1 cucharada de aceite de oliva.

4. Ten hábitos saludables en la mañana: ingiere 1 vaso de agua natural frío o caliente y un jugo verde. 

Con estos sencillos tips, incluirás en tu dieta diaria alimentos más sanos y tu organismo estará eliminando lo que no necesita. ¿Qué otros tips nos recomiendas? Cuéntanos a través de Facebook y Twitter

 

Fuente