Beneficios de dormir

Enviado por unomastrador el Mié, 08/05/2015 - 17:53
Beneficios de dormir

Dormir bien ayuda a tener una vida más saludable y te ayudará a estar más activo en el día. En Uno Más Todos Postobón te contamos los beneficios de hacerlo. 

1. El sueño favorece la producción de ideas nuevas y más creativas.

2. Dormir es un eficaz tratamiento de belleza.

3. Estudios demuestran que dormir 6.5 horas es el gran secreto para la larga vida en las mujeres.

4. Con una siesta de 45 minutos al día, puedes disminuir la presión arterial.

5. Mientras estás en una dieta, dormir te ayudará a bajar de peso más rápido.

6. EL cuerpo produce moléculas extras de proteúna mientras duermes ayudándote a estar más saludable 

7. Dormir ayuda a reducir el estrés, combatir irritabilidad, depresión y mal humor.

¿Crees que existen más razones para dormir más? Algunas plantas como la manzanilla, pueden ayudarte a conciliar el sueño. Conoce más aquí. 

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