5 desayunos nutritivos

Enviado por unomastrador el Vie, 07/17/2015 - 16:11
5 desayunos nutritivos

La monotonía es una de las razones que te hace comer a deshoras y alimentos que no son saludables para tu organismo. Uno Más Todos Postobón, te invita a preparar 5 opciones diferentes para deleitarte en las mañanas mientras te cuidas.

1. DESAYUNO RICO EN PROTEÍNAS

-1 sánduche de pan integral con pavo o jamón y queso fresco.
-1 batido de frutas/té o café.

2. DESAYUNO RICO EN ÁCIDOS GRASOS/OMEGA 3 ANTIOXIDANTES Y ENERGÍA

-Pan integral tostado con queso para untar y salmón ahumado.
-1 té o infusión/1 café o café con leche
-1 manzana, kiwi o fresas

3. DESAYUNO SACIANTE/ANTIOXIDANTE/RICO EN VITAMINA E

-1 sánduche de aguacate con pechuga de pavo o jamón y tomate.
-1 kiwi o fresas
-1 té o café.

4. SMOOTHIE PARA LLEVAR

-1 yogur con un puñado de frutas (fresas, banano y manzana o mango)
-1 té o infusión/ café
-1 barrita de cereal

5. DESAYUNO DIGESTIVO Y ENERGÉTICO

-1 bowl de avena con leche o yogur + fruta y semillas (arándanos, fresas, uvas pasas, almendras, semillas de girasol y nueces)
-1 té o infusión.

De esta manera cambiarás tu forma de empezar el día de una forma divertida y saludable. ¿Conoces más desayunos para nutrirte? Compártelos con nosotros en Facebook y Twitter

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