¿Sabes los beneficios de caminar?

Enviado por unomastrador el Jue, 03/31/2016 - 16:59
¿Sabes los beneficios de caminar?

Caminar es una de las actividades más importantes para el bienestar  físico y mental, ayuda a quemar calorías, fortalecer los huesos y cuida tu corazón, se recomienda caminar por lo menos una hora diaria. En Uno más Todos te invitamos a realizar esta actividad y te contamos sus beneficios.

1. Previene infartos, despeja las vías respiratorias y oxigena tu organismo por completo.

2. Mantiene tu cuerpo en el peso ideal y moldea tu figura de forma sana.

3. Fortalece tus piernas y tus huesos impidiendo su deterioro y descalcificación.

4. Ayuda a despejar tu mente para una vida más sana.

5. Elimina los dolores musculares y evita deformaciones de columna y enfermedades como la escoliosis.

6. Los tejidos se vuelven más elásticos y flexibles evitando fracturas y dolores.

Desde hoy toma la decisión y comienza una rutina diaria, sentirás los beneficios que trae caminar, la mejor actividad para tu vida sana.

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